Degriefing er en form for støttebehandling rettet mot folk som er sørgende, det kan bli tilbudt til gjenlevende familiemedlemmer til avdøde personer, personer som arbeider i belastende yrker som pleie-og brannslokking, eller til enkeltpersoner som sliter med andre former for sorg og stress. Degriefing har et bredt spekter av behandlinger, fra tradisjonell psykologisk rådgivning til karosseri, og det er tilpasset den enkelte, og anerkjenner det faktum at sorgen påvirker mennesker i svært ulike måter.
Sorg er en intens følelse, og det kan ha en dyp effekt på noen. Mange kjemper for å takle sorg, noen ganger utvikle negative vaner eller atferd fordi de ikke kan håndtere omfanget av situasjonen. Degriefing er laget for å anerkjenne betydningen av sorg, samtidig folk til å bevege seg gjennom det på en konstruktiv måte. Det oppmuntrer også sunne uttrykk for sorg, heller enn å prøve å undertrykke eller marginalisere sorg.
psykologisk kan være en viktig del av degriefing, så kan ting som massasje, instruksjon i egenomsorg, yoga, meditasjon og opplæring om død og sorg. Degriefing kan utføres i en en mot en miljø, eller i en gruppe, og det ofte inneholder et team av mennesker som støtter dem i sorg på en rekke måter.
Noen ganger er degriefing mandat. Medisinske og akuttjenestene personell kan bli spurt om å delta i et angitt antall degriefing økter i kjølvannet av en traumatisk hendelse for å uttrykke følelser og arbeid gjennom komplekse følelser. I slike tilfeller, folk ofte delta som gruppe, støtte hverandre og å utvikle ferdigheter som vil hjelpe dem med å håndtere slike hendelser i fremtiden.
Folk kan også drive degriefing på egen hånd, eller gjennom en anbefaling fra en medisinsk faglig eller nær venn. Mange leger kjenner dyp emosjonell støtte, men føler ikke utstyrt for å håndtere det fordi det ikke er deres spesialfelt, de kan foreslå degriefing å hjelpe pasienter håndtere sorg og tap.
tillegg til å være psykologisk hjelp, kan degriefing også være fysisk gunstig. Lære om sorg og egenomsorg kan hjelpe folk til å gjøre bevisste valg å ta vare på kroppen sin, og miljøet i degriefing økter bidrar til å uttrykke spenninger og stress, slik at folk i sorg for å redusere belastningen på kroppen og immunsystemet. Massasje, yoga og andre fysiske sider ved degriefing også bedre trivsel. Mens en fysisk nedgang ofte følger med sorg som folk kjemper for å klare, kan degriefing gjøre denne nedgangen mindre alvorlige, slik at folk kan komme seg raskere fra sine erfaringer.
